“三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月伴侶沒，七月被曬黑，八月待室內，九月更加肥！十月相親累，十一月沒人陪，十二月無三圍，一月更悲催，二月不知誰。”
春天來了，很多人又開始陷入了減肥的焦慮中，因此滋生了一群人，自稱“拼瘦族”，喜歡通過各種渠道搜尋明星的瘦身方法，交流減肥經驗。有些人盡管已經很瘦，但還是無止境地追求所謂“骨感”，不惜損害身體健康。她們甚至揚言“瘦就是王道，我就要當紙片人！”
彪悍！
明星減肥法讓人目瞪口呆
案例1 小S減肥：“要麼瘦！要麼死！”
臺灣女星小S雖然生過兩個孩子，但身材依舊凹凸有致，很多女性都把她奉為減肥的最佳榜樣，同樣網路上也流傳著關于小S對待減肥的態度，小S的減肥語錄深深地影響了眾人。“你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃！”“我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。”“女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前(錢)途！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。”“減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。”
“要麼瘦！要麼死！”
案例2 蔡依林減肥：要變成“紙片人”
蔡依林的減肥故事在圈內是可歌可泣的經典，不久前她出了一本書《養瘦》公開瘦身秘訣，書中稱自己為要變成“紙片人”，只要能減肥，不管多不人道和離奇的模式，她都會嘗試，包括只吃蘋果、戒吃淀粉、吃減肥藥、針灸、滾輪、小指頭上纏繃帶等等。吃飯時更是小心翼翼，連青菜都要水煮后才吃，如果不小心吃到帶油脂的東西就會大哭，有一次助理給了她一杯奶茶，她喝了一口立刻一聲尖叫，覺得“偷喝”的行為很丟臉。蔡依林稱，自己減肥的首要秘訣就是“超級強烈的羞恥心”。
案例3 舒淇減肥：“我是羊，只吃草”
近日，舒淇連發7天微博，詳細記載了自己的減肥歷程，要“減掉冬天多生出來的4公斤"口腹之欲"，有興趣的人請跟我一起！”
一連7日，舒淇詳細記錄食譜：“謝絕淀粉！包括豆類，堅果類，蛋類，清酒，啤酒，紅白蘿卜馬鈴薯地瓜芋頭！忘了說……六點之后不再進食了喔(除了水)！”
除了禁嘴，舒淇減肥的一大絕招是自我催眠“我是羊，只吃草”，“做一只快樂健康的排毒羊，條件有：只喝水或者小麥汁；只吃蔬菜跟水果；可以補充天然的沒加工過的葵花子或者核桃，但只能一點點大約一把！”
案例4 徐若瑄減肥：“餓成小鳥胃”
徐若瑄也有10天減10斤的成功案例，她的秘訣是自創的魔鬼瘦身法，用忍者精神，讓自己有一只“小鳥胃”。在她公布的各種秘訣、食譜中，核心思想就幾個字，“吃一點就飽”。
“斷絕欲望靠冥想。想象自己是只小鳥，輕盈地飛翔，胃小，吃一點點就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅。”“多吃大燕麥(水溶性纖維健康不易胖)、青菜、深海魚和少糖的水果。晚上6點后絕不吃東西。”
調侃！
良心再好也是善良的胖子？
在一眾女星榜樣力量的帶動下，網上很多有減肥愛好的人凝聚在了一起，這些人有了個新的稱號“拼瘦族”。與此同時，減肥的呼聲如此火爆，儼然成了初春的流行詞。
同時，各種好玩搞笑的語錄、圖片也在微博上瘋狂轉載：“如果你是一個胖子，記住不要圍紅色的圍巾 。不然你會很像QQ……”“我爸面對我發胖一事發表了看法：沒有韓紅的命，還得了韓紅的病。”有一張警戒圖，上面寫著：“你的良心再好，也就只能算是個善良的胖子；就算你死了，也是個死胖子”。另一網友“_昕晴”則為大家講了個冷笑話：“從前有個胖子，聽說瑜伽能減肥，皇天不負有心人，兩個月后，她變成了一個柔軟的胖子……”
拼瘦！
誰在誘使人們過度減肥？
“拼瘦族”為何越來越多？民意中國網的一項可多選的調查顯示，75.8%的人認為是因為“許多人盲目跟風，缺乏自己的審美判斷”；65.0%的人表示是"越瘦越美"的畸形社會審美文化所致”；62.0%的人歸因為“減肥產品商家夸大性的宣傳”；56.6%的人表示是“娛樂明星的不良示范”；56.1%的人認為是因為“媒體、影視作品都宣揚"瘦才是美"的價值觀”。
“如今，網上最熱門的女性話題除了流行服飾，就是各種減肥方法。在許多時尚雜志或娛樂節目中，一些明星大腕們都宣稱，“女人就要對自己狠一點”，“衣服一定要買最小號”，這些觀念都深深地影響到了普通人。網友“劉雪萍”說，有的女生把找工作面試失敗都歸因為自己不夠瘦，都覺得只有瘦才會美，才能找到好工作，所以畢業之前大家都會瘋狂減肥。有人甚至認為，“連體重也控制不了，還想控制自己的人生？”
謹慎！
瘦身減肥別太“殘忍”
日前，
中華預防醫學會的資料顯示，在成年人當中體重超重的有22.8%，達到了兩億人。對于那些迫切需要減肥的人來說，如何控制體重？記者昨日采訪了山東中醫藥大學附屬醫院內分泌科的程教授。程教授認為，最穩健的減肥方法是適當控制膳食，恰當進行運動。“首先高熱量高脂肪的東西不要吃，而要多吃具有瘦身功效的食物，比如冬瓜、黃瓜、蘋果、蘿卜、茼蒿、菠菜、黑木耳、燕麥、薏苡仁、鯉魚、海帶、豆腐等。晚餐盡量只吃七分飽，吃多了會影響晚上睡眠。要適當地運動，比如飯后散步，如果實在沒有時間，就爬樓梯，或者飯后在家站立半小時，這些都對減肥有好處。”
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